่แม่ใครชอบเล่าเรื่องต่างๆให้เพื่อนหรือญาติพี่น้องฟังบ้าง เราควรจัดการกับอารมณ์ยังไง

แม่เป็นคนที่มีอะไรก็ชอบเล่าให้คนอื่นฟัง ไม่ว่ากับเพื่อนหรือญาติพี่น้อง ปกติถ้าเป็นเรื่องของแม่ เราก็ไม่ได้รู้สึกอะไร แต่บางครั้งมันเป็นเรื่องของเรา  ซึ่งเราเป็นคนที่ไม่ชอบไปเล่าหรืออยากไปป่าวประกาศให้คนอื่นฟังเท่าไร แต่แม่เรากลับนำไปเล่าให้เพื่อนๆ ให้ป้าๆฟัง ซึ่งเราค่อนข้างไม่ชอบใจมาก ถามว่าความละเอียดของเรื่องมันขนาดไหน ก็ระดับ 3D กันเลย ไม่มีกั๊ก  บาางครั้งก็เพิ่มความโอเวอร์ของเรื่องราวไปอีกระดับ สมมติ เราไปทำจมูกมา ราครา 15000 แม่ก็จะอัพเลเวลให้เป็น 20000-30000 บาท เราฟังเราก็ไม่ชอบ ก็จะเกิดความขุ่นมัวในอารมณ์ กับแม่ก็เคยพูดว่าจะเล่าอะไรนักหนา แม่บอกก็แค่เล่าให้ฟัง ฉะนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือจัดการกับอารมณ์เราเอง 

คำถามคือเราควรจัดการกับอารมณ์เราอย่างไรดีคะ