นอนหลับยากอยากนอนหัวคํ่า

ผมพึ่งจะมาเริ่มนอนตอน3ทุ่มครึ่งถึง4ทุ่มได้สองวัน ปกติเที่ยงคืนเกือบตี1 เเต่วันที่สองผมตื่น8โมงจากที่ควรตื่น 6 โมงเช้า คืนวันที่3ผมไม่รู้สึกง่วงเลยครับ 12:50 นอนหลับตาเป็นชมตั้งเเต่สี่ทุ่ม ถ้าเราไม่นอนเลยคืนนี้เเล้วตอนเช้าก็ใืนตัวเองไม่นอนเลย ไปนอนอีกทีตอนหัวคํ่าอีกคืน มีใครได้ผลไหมครับ