ร่างกายสร้างวิตามินD จากการสัมผัสแสงแดดส่องที่ผ่านกระจก ได้ไหมครับ?

ตามข่าว COVID เห็นแนะนำว่าควรตากแดด ให้ร่างกายไม่ขาดวิตามินดี เพื่อให้มีภูมิต้านทานที่ดี

พอดีว่า ผม WFH เปิดม่านให้แดดส่องผ่านกระจกเข้ามาในห้องได้ ก็จะได้รับแสงแดด (แต่เป็นแดดที่ผ่านกระจก) จึงส่งสัยว่าแบบนี้ ร่างกายผมจะสร้างวิตามินดี ไหม??

หรือว่า การตากแดดเพื่อให้มีวิตามินดี ควรออกไปตากแดดกลางแจ้ง (แดดโดยตรงจากท้องฟ้า) เท่านั้น ครับ