อยากนอนเร็วต้องทำยังไงคะ

กระทู้คำถาม

ทุกวันนี้นอนประมาณตี2ตี3เกือบทุกวันเลยค่ะ นอนดึกจนหน้าโทรมสิวขึ้น พยายามนอนตั้งแต่4ทุ่มแต่นอนไม่หลับ
#ทำยังไงให้นอนหลับเร็วคะบอกบุญทีค่ะ
😆💖

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6646026

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6646026 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนดึกสิวขึ้นไหม

สวัสดีค่ะ คือเดี๋ยวนี้เรานอนดึกมากๆๆ บางครั้งตี1-2หลับค่ะหรือบางครั้งก็นอน 5ทุ่ม-เที่ยงคืนค่ะ แล้วสิวขึ้นเยอะมากอันนี้มีส่วนเกี่ยวข้องมั้ยคะ แล้วมีวิธีทำให้หลับ

สมาชิกหมายเลข 8053478

สิว

ขอHow to นอนเร็วๆไม่ดึกเกินไป

เป็นคนง่วงประมาณ5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่ชอบเล่นโทรศัพท์ต่อกว่าจะนอนก็ตี1-ตี2เลยค่ะ บางทีนอนไม่หลับถึงตี4เลย ขอคำแนะนำให้นอนไวๆหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3823964

สุขภาพกาย

อยากปรับเวลานอนให้เช้าขึ้นทำไงดีคะ

เราเป็นคนนอนดึกมากค่ะ นอนไม่ต่ำกว่าตี3 หรือไม่ก็นอนเช้าเลย อยากจะนอนเวลาปกติทำไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 6447475

เป็นคนนอนยากค่ะทำไงถึงหลับได้เร็วคะ

คือเราเป็นคนนอนดึกมากประมาณตี2ตี3เเล้วมารู้สึกว่ามันไม่ค่อยดีต่อร่างกาย เราก็พยายามนอนก่อนเที่ยงคืนเเต่ไม่ผลเลยค่ะตาสว่างอยู่เลย ถ้าทานยานอนหลับก็กลัวว่าจะมีผลข

สมาชิกหมายเลข 5915556

ฮาวทูอดนอนค่ะ อยากนอนไวช่วยที

คือช่วงนี้ติดโควิดบวกกับปิดเรียน เราเลยนอนดึกค่ะ ทีนี้เรานอนดึกจนเปลี่ยนเป็นนอนเช้าเเทน เเต่คือเราอยากนอนเร็วเเล้วอ่ะค่ะ เราอยากจะรีเซ็ตเวลานอนตัวเองใหม่ ปกติจะ

สมาชิกหมายเลข 4100384

ปัญหาวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ชีวิตวัยรุ่น

เป็นก้อนดำๆตรงแขนขวาอันนี้คืออะไรหรอคะ

คือว่าเราเคยเป็นสิวตรงแขนขวาค่ะแต่พอสิวหายก็มีก้อนดำๆมาแทนเป็นมานานแล้วค่ะ รู้สึกว่าก้อนเริ่มมีขนาดใหญ่แข็งขึ้นเรื่อยๆแต่ไม่เจ็บเลยค่ะ นอกจากจะบีบๆถึงจะเจ็บ อย่

สมาชิกหมายเลข 4752298

โรคผิวหนัง

สิว

แพทย์

Skin Care

เป็นสิวหนองที่อักเสบมากๆจะใช้สิทธิประกันสังคมได้ไหม

ตามหัวข้อเลยคะ เป็นสิวอักเสบที่เป็นหนอง ปวดบวมและแสบแดงไปหมด ทางยาแต้มสิวแล้วไม่ดีขึ้นได้แต่อดทนเอา อยากรู้ว่าถ้าไปหาหมอตามสิทธิประกันสังคมจะรักษาให้ได้ไหมคะ ที

momomeaw

ประกันสังคม

โรคผิวหนัง

สำนักงานประกันสังคม

เป็นอะไรไม่รู้ครีบขึ้นที่หน้าผากคล้ายด่างขาว

สวัสดีครับทุกคนพอดีอยากทราบว่าเป็นอะไรไม่รู้ครีบขึ้นที่หน้าผากคล้ายด่างขาว เมื่อ1ปีที่ผ่านมาพอดีมันยังไม่มีอันนี้ขึ้นแต่ตอนนั้นด้วยความที่เรามีรอยสิวหลุดสิวก็เล

สมาชิกหมายเลข 6288897

สิว

คลินิกความงาม

โรคผิวหนัง

ผิวแพ้ง่าย

ใครเคยใช้ครีม Lamona ไหม อันตรายไหมคะ

อยากทราบค่ะว่ามีสารอันตรายไหม เห็นพื่อนคนหนึ่งใช้แล้วหน้าดีขึ้นมากค่ะ สิวหาย หน้าขาวใสขึ้นมาก จนอยากใช้ตาม แต่ก็กล้าๆกลัวๆ ไม่เอาหน้าม้านะคะ ขอคนเคยใช้จริงค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3636033

Skin Care

ความงาม

คลินิกความงาม

ผิวแพ้ง่าย

นานแค่ไหน ถึงจะใช้ Benzac 5% ได้?

สวัสดีค่ะ จะขอสอบถามเพื่อนๆนะคะ คือ ตอนนี้ใช้เบนแซค 2.5% มา2เดือนแล้ว ร่องจมูกไม่แสบไม่ลอกเหมือนตอนที่ใช้เเรกๆแล้ว และสิวก็ไม่เห่อเลย แต่เหมือนสิวจะยุบไปบ้างนะค

สมาชิกหมายเลข 4180367

สิว

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

{room_name}

อยากนอนเร็วต้องทำยังไงคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ