อยากปรึกษาวิธีให้เลิกร้องไห้ง่ายหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

คือเรารู้สึกว่าเป็นคนร้องไห้ง่ายมากเลย เเบบบางครั้งเราพยายามฮึบไว้เเล้วไม่อยากให้ใครเห็นน้ำตากลัวใครว่าอ่อนเเอ เเต่เราก็ร้องออกมาอยู่ดี เวลาโกรธเราก็ยังร้องเลย คือเราโกรธมากๆเเล้วก็ร้องไห้ ยิ่งตอนกลางคืนเราชอบคิดภาพไว้ในหัวมากๆว่าอนาคตจะเป็นไงสุดท้ายก็จบที่ร้องไห้อยู่ดี เราเป็นคนที่ชอบร้องไห้ให้กับอะไรบ่อยจนเกินไป เรากชัวคนรอบข้างว่าเเบบเรื่องเเค่นี้ก็ร้อง เราเลยอยากรู้วิธีพยายามให้เก็บอาการค่ะ