เล่นเกมเเล้วเปิด full screen กับ windowed borderless เเล้ว fps ลด

เวลาเล่นเกมเเล้วเปิด  full screen หรือ windowed borderless เเล้ว fps จาก 75 ตก มาเหลือ 10-30 ไดร์เวอร์การ์ดจอก็อัปเดตเป็นรุ่นล่าสุดเเล้ว เปิดดู task manager cpu กับ gpu รัน 80-100% เมื่อก่อนเล่นยังรันไม่ถึง 70% สาเหตุเบบนี้เกิดจากอะไรครับเเละมีวิธีเเก้อย่างไรครับ
สเปค
CPU: I5 9400F
GPU:RX5600XT
RAM: BLACKBERRY DDR4 2666 16GB(8x2)
MENBORD: ASUS PRIME H310M-KR2.0
Panther ssd 480
hdd seagate barracuda 1TB
POWER SUPPLY: CORSAIR CV 650
Windows 10 Pro 64-bi