เราไม่มั่นใจว่าตัวเอวเป็นโรคกลัวทะเลมั้ย และควรทำยังไงดีคะ?

เราไม่แน่ใจว่าตัวเองเริ่มกลัวเมื่อไหร่ และ จ.ที่เราอยู่ก็ไม่ใช่ที่มีทะเลด้วยค่ะ แต่เรากลัวทะเลมาก แบบที่ว่าเราไม่ได้กลัวสัตว์หรืออันตรายอะไรนะคะ เรากลัวที่เป็นน้ำทะเล เรากลัวการสัมผัส หรือการต้องมองมันน่ะค่ะ เราไม่สามารถมองได้และแพนิค(คิดว่าไม่มากนะคะ อาการจะประมานว่าตัวสั่นเล็กน้อยและต้องงอมืองอเท้าขดเข้าหาตัวน่ะค่ะ)เเม้จะเป็นภาพวาดนี่ก็แอบวั่นๆค่ะ มันทำให้เรามีปัญหาในการทำงานของเราที่ต้องเก็บรายละเอียดงานน่ะค่ะ และตัวเรายังไม่แน่ใจและยังไม่มีเงินมากพอที่จะไปหาจิตเเพทย์ด้วยค่ะ และเรายังไม่ได้ปรึกษาพ่อแม่ คนที่รู้มีแค่พี่ แต่พี่ก็ไม่รู้จะทำยังไงดีเหมือนกันค่ะ ใครพอจะแนะนำอะไรได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ;-;