คลายเครียดกันยังไงคะ

เราชอบเครียดกับเรื่องราวต่างๆมากมายเลยอยากให้มาแชร์วิธีคลายเครียดกันค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ

เพื่อนๆว่าวิธีคลายเครียดตัวเองยังไงบ้างคะ แบบทำเเล้วหายเครียดจริงๆเลย ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้เราเครียดมากเราอยู่ปี3เทอม2ปีหน้าอรก2เทอมก็จะจบพอดีและปีถัดไปเราก็จะฝึกงาน บรรยากาศที่บ้านเราแย่มาตลอด ตั้งแต่เราจำความได้เพราะแม่เราจะชอบตะคอก ด่าเราแบบไม่สมเหตุสมผลที่เราจำฝังใจไม่ลืม คือเราเค

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรามีปัญหาด้านความคิด อารมณ์ ตอกย้ำความเจ็บปวดตัวเอง เคยคิดทำร้ายตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่มีค่า อยู่ไปก็เท่านั้น เคยโทรไปสายด่วนสุขภาพจิตค่ะ เค้าสอบถามเราแล้วแนะนำให้ไปพบแพทย์ ตอนนี้เริ่ม

คือเราอยากพบจิตแพทย์เพราะเราเครียด นอนไม่ค่อยแล้วอยู่ๆก็คิดแง่ลบตลอด เป็นแบบนี้นานพอสมควรเลย แต่เราก็กังวลเรื่องค่าใช้จ่ายเพราะฐานะที่บ้านก็ไม่ได้ดีขนาดนั้น คือตอนนี้เรามีบัตรทองที่โรงพยาบาลนพรัตนฯ สา

สวัสดีค่ะ คือเราคิดว่าเรามีปัญหาสุขภาพจิต+บุคลิกภาพ ที่ทำให้เราเป็นคนเก็บเนื้อเก็บตัวผิดปกติ และสังเกตุตัวเองว่าเริ่มมีปัญหาการสื่อสาร เพราะไม่ค่อยเข้าสังคม เวลาพูดลิ้นจะพัน นึกคำไม่ออก เลยไม่แน่ใจว่

เวลาทำงานหนักๆเครียด ในสภาวะแบบนี้ หรือ เวลามีเรื่องเครียดๆ คุณมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบ้างครับ? ของ จขกท. สร้างบ้านครับ............................ (ขออนุญาติแท็กหว้ากอกับสินธร&หุ้นด้วยนะครับ)

เราอายุ11ปี ค่ะ เรามีอาการ นอนไม่หลับ ย้ำคิดย้ำทำ ขี้ลืม อารมณ์แปลปรวนค่ะ เครียด คิดมาก เวลาเราอยู่คนเดียว แต่พออยู่ที่คนเยอะเราร่าเริงมากค่ะแต่อารมณ์แปรปรวนเหมือนเดิมเรางงกับตัวเองค่ะถ้าเราบอกพ่อแม่ก

ตามหัวข้อเลยค่ะเวลาเครียดๆทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบางค่ะ แล้วยิ่งชอบเครียดตอนกลางคืน ชอบคิดมากก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับ บางทีคิดไปมาร้องไห้เฉยเรยค่ะ เคยไปหาหมอมาแต่หมอบอกว่าปกติดี ให้ผ่อนคลาย แต่ทำ

สวัสดีค่ะ เนื่องจาก ช่วงนี้รู้สึกโดนกดดันในรอบด้าน มีความคิดกลับไปกลับมาในการใช้ชีวิตต่อ   อยากให้ช่วยแนะนำวิธีการจัดการความรู้สึกนี้ออกไปค่ะ   ทุกวันนี้คือพอเลิกงานแล้วก็พยายามหารายการ