ทำงานร่วมกับคนที่ควบคุมอารมณ์ไม่ได้

ขอวิธีรับมือกับหัวหน้า ที่ชอบถามจี้ หาช่วงเตรียมด่า ให้หน่อยได้ไหมคะ เวลาที่เราออกความคิดเห็นกับหัวหน้า เขาจะจับผิดคำพูดเราและถามจี้ ปกติเราพูด ติดขัด ทำให้เขาไม่พอใจ ด่าว่าเราไม่ต้องพูดดีกว่า,พูดก็

เวลาใช้คีบอร์ดพิมพ์แล้วกระแทกกับโต๊ะเสียงดังมาก ยิ่งเมาส์นี่ดังสุด ตอนนี้เอาผ้ามารองไว้ข้างล่างอยู่ มีวิธีแก้อย่างอื่นนอกจากเอาผ้ารองไหมคะ แนะนำหน่อยค่ัะ

ทำงานอยู่ก็มีเสียงร้องเพลงหรือคุยเปิดตลาด หรือคุยโทรศัพท์ หรือด่าใครแบบลอยๆ กลางอากาศขึ้นมา ทำเสียงเปิด-ปิดตู้หรือโต๊ะแบบกระแทกเสียงดัง ๆ กันบ้างไหม (🙋‍♀️ขออนุญาตอ้างอิงจากเวป สสส.รับมือกับเพื่อนร

🌿 เทคนิคพักใจตอนเหนื่อยจากงาน 1.หยุดทุกอย่างสัก 5 นาที แค่หยุดพิมพ์ หยุดคิด แล้วหลับตาลึก ๆ สักครู่ ให้สมองได้หายใจ การพักสั้น ๆ แบบนี้ช่วยให้จิตใจรีเซตเร็วมาก 2.เดินออกไปข้างนอก ออกไปเจอแสงแดดจริง ๆ

คนเราสามารถถอนหายใจ(เห้อ) แบบสั้นๆ ได้มั้ย? ไม่ได้ถอนหายใจถี่ หรือบ่อย แค่เพราะยืนเหนื่อย จนถอนออกมาเอง จนหัวหน้าเดินผ่าน แล้วรู้สึกไม่พอใจ แต่มาเอาเรื่องเรา เลยถามว่าผิดมั้ย ถ้าคนเราจะถอนหายใจ หรือ

เคยมีเพื่อนร่วมงานที่เป็นคนแปลกๆปะ ?  ยกตัวอย่างเช่น อยู่ดีๆก็ชอบทำอะไรตึงตัง กระเเทกลิ้นชัก กดคีบอร์ดแรงๆ กระแทกของบนโต๊ะแรงๆ คือไม่ได้อะไรนะแต่มันน่ารำคาญ  จะให้ทำใส่คืนก็ไม่เห็นประโยชน์ที

ตามกระทู้เลยย

สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษาเพื่อนๆพันทิปทุกๆคนที่มีปัญหาคล้ายๆกับเราค่ะ ว่าถ้าเจอปัญหาแบบนี้ เราจะแก้ไขยังไง เราอายุ 35 แม่เราตอนนี้อายุก็จะ60แล้วค่ะ อารมณ์ก็จะค่อนข้างแปรปรวน 3วันดี 4วันร้ายเลย และเวลา