มื้อเที่ยงวันนี้เมนูเบาๆ

ตอนนี้ผมหนัก65และได้ลดลงมาเหลือ62แล้วในระยะเวลา1เดือนด้วยเวท+คาร์ดิโอ สิ่งที่ผมสงสัยคือ 1.ผมกินอาหารทุกมื้อล้วนเป็นไข่ มื้อเช้าขัาว3ทัพพี+ไข่ดาว4ฟอง,เที่ยงข้าว3ทัพพี+ไข่เจียวน้ำมัน2ช้อนโต๊ะ,เย็นจะกินถ

ปกติเวลาป่วยไม่สบาย แฟนไม่เคยแม้แต่ถาม ว่าเป็นไงบ้าง ถ้าแฟนป่วยบ้าง เราทำเฉยๆบ้างดีไหม มันรู้สึกน้อยใจทีเพื่อนที่ทำงานผู้หญิงแค่ฟันผุ แฟนยังพาไปหาหมอฟันได้ แต่ทีเราป่วยแฟนกับเฉยๆ

ส่วนตัวตอนนี้ในแต่ละวัน - กาแฟ 40 - 60 บาท - ข้าว 1 มื้อ 60 - 100 บาท ปัจจุบันกินข้าวแค่ 2 มื้อ เลยจะตกเฉลี่ยวันละ 160 - 260 บาท ปล. ไม่ค่อยกินของจุกจิก หากกินของจุกจิก จะตัดข้าวทิ้งไปกินกล้วย ขนมปัง

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ