เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั

พอดีวันนี้เดินสะดุด เลยก้าวเท้าไปข้างหน้า และทำให้นิ้วเท้าไปกระแทกกับพื้น และพับงอลงไป แรกรู้ๆสึกปวด ผ่านไปซักพักก็มีอาการบวมที่นิ้ว เลยประคบเย็น และทานยาแก้ปวด พอตกเย็นนิ้วเท้า( นิ้วนางข้างซ้าย ) ก็บ