พอจะมีวิธีหลับเร็วขึ้นป่าวครับ

คือช่วงนี้ผมนอนเช้าตลอดเลยพยายามเลื่อนเวลาที่ละนิดแล้วแต่ก็นอนไม่หลับจะชอบไปหลับเวลาเดิมตลอดบวกกับความเคยชินด้วยรึป่าวครับควรเริ่มจากยังไงก็ดีให้หลับได้ง่านขึ้น