ทำยังไงภาษาอังกฤษจะแข็งแรงขึ้นภายใน1เดือนคะ

คือเราเป็นซึมเศร้า เเล้วเราแบบหวั่นไหวมากๆ เปราะบางมาก แบบว่า ใครมาว่านิดว่าหน่อยก็ร้องไห้แล้ว คืออยากเป็นคนที่จิตใจแข็งแรงมากกว่านี้ เพื่อนๆพอมีวิธีแนะนำให้เราได้หรือเปล่าคะ ฝึกบริหารจิตกันยังไง เพรา

มีใครอ่านเรื่องhow to chase an alphaบ้าง คือเราอยากรู้ว่าลูกนายเอกเป็นอะไร คือแบบไม่แข็งแรงหรอหรือยังไง คือเราอยากรู้มากแต่ว่าแปลอิ้งมันแปลอยู่ที่20กว่าตอนเอง เกาหลีก็อ่านไม่ออก เราเห็นสปอยในติ่กต่อกม

มีเลขคำสั่งซื้อแล้วแต่เรื่องการจัดส่งไม่เห็นอัพเดตเลยค่ะ พึ่งเคยสั่งมาส่งปลายทางครั้งแรก ปกติไปซื้อที่ร้าน เช็คยังไงคะบอกทีค่ะ