เสียใจมากไปควบคุมอารมณ์ยังไง

เวลาเสียคนที่รักไป รู้สึกเสียใจมากๆ ใช้วิธีไหนควบคุมอารมณ์คะ
ตัวเรา ดูคลิปตลก+เล่นเกม แต่คนที่มาเห็นบอกไม่เสียใจบ้างหรอ ไม่มาเป็นเราไม่มีวันเข้าใจหรอกเราโทษตัวเองรู้สึกผิดกับแม่มากตอนแม่อยู่ไม่เห็นค่ามาเสียดายคถ.ภายหลังเราเป็นลูกที่แย่ไหมคะ เราอายุ17แม่53พึ่งจากไปค่ะ