วิตามินอะไรที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ คะ

สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบว่า ผู้สูงอายุ ต้องการ วิตามินตัวไหนเป็นพิเศษไหมคะ
พอดีแม่อายุ55 ปี มักจะเจ็บ ข้อต่อหัวเข่า แต่พอไปตรวจ หมอบอกไม่ได้เป็นทั้งโรคเก๊า และข้อเสื่อม แค่ทำงานหนักเกินไป (แม่ทำนาทำสวนค่ะ) เมื่อสัปดาห์ที่แล้วได้ซื้อนมแอนลีน ไปให้ชงกินเพื่อเพิ่มแคลเซี่ยมแล้ว เลยอยากทราบว่า ควรต้องเติมวิตามินตัวไหน ให้แม่ดี ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ