พฤติกรรมจับคอจับคางมีใครเป็นบ้าง

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมาสอบถาม และ ช่วยแนะนำการออกยืดกล้ามเนื้อสำหรับคอ บ่า ไหล่ หลัง สะบัก เดิมทีใช้พฤติกรรมที่ทำให้อาการปวดคอเรื้อรังมายาวนาน เช่น นอนเล่นโทรศัพท์วันละหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน และใน

ปกติเราไม่ค่อยเป็นสิวที่คอเลย แต่ตั้งแต่จัดฟัน สิวตรงแนวกราม คอ คาง เริ่มขึ้นแบบงงๆ ทั้งอุดตัน ทั้งอักเสบ บางจุดหาย บางจุดขึ้นใหม่วนไปเรื่อยๆ ทั้งที่สกินแคร์เดิมก็เคยใช้ได้ดี เลยอยากรู้ว่า • มี