การแก้.... จ้องอะไรไปนานๆแล้วทําให้กลัวสิ่งนั้น

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผม^^^ จ้องอะไรไปนานๆแล้วทําให้กลัวสิ่งนั้น  มันพอจะมีทางแก้หรือบําบัดยังไงได้บ้างที่จะทําให้เราไม่กลัวกับสิ่งนั้นอีก
      คือผมดันไปจ้องหน้าจ้องตาพ่อตัวเอง(เพราะช่วงนั้นเราชอบทะเลาะกัน)  จ้องมาหลายเดือนมาก แบบเจอเขาเดินผ่านก็จ้อง จนตอนนี้ผมไม่ค่อยกล้าที่จะผมหน้าหรือสบตากับใครๆเลยครับ ไม่ว่าจะเป็น พี่ป้าน้าอา หรือ ปูย่าตายาย ผมเป็นแบบนี้มา 5-6ปีแล้วครับ
จนตอนนี้ผมก็ไม่ได้จ้องพ่อของผมแบบนั้นอีกแล้วครับ
หากท่านใดพอจะมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องพวกนี้ก็ช่วยบอกผมทีนะครับ ว่าเราควรจะต้องบําบัดหรือแก้ไขยังไงที่จะทําให้มันดีขึ้นหรือว่าจะให้มันหายไปอ่ะครับผม
ผมขอขอบคุณสําหรับความรู้ล่วงหน้าครับผม^^