ขอ HOW TO อยู่กับคน TOXIC ยังไงให้ตัวเองไม่เครียดหน่อยค่ะ

เราขอแหล่งบำบัดจิต จิตแพทย์ นักจิตวิทยา คือใครก็ได้ ตอนนี้เรารู้สึกป่วยจิตมาก เพราะเครียดกับสิ่งแวดล้อมคนรอบข้างสังคมที่เคยผ่านมาและสังคมปัจจุบัน อุตส่าห์หายจากภาวะซึมเศร้าได้แค่ 3 ปี กลับต้องมาเสียสุ

ลักษณะ 10 ข้อของคน Toxic ที่คุณควรรู้จัก คน Toxic หรือคนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษต่อคนรอบข้าง มักแสดงออกผ่านพฤติกรรมและคำพูดที่สร้างความเสียหายต่อจิตใจและอารมณ์ของผู้อื่น

เรื่องมีอยู่ว่า เราดรอปเรียนเทอมสุดท้ายที่จะเรียนจบเนื่องจากเป็นโรคซึมเศร้าเจอสังคมที่Toxic เจองานที่ทำให้เครียดมากๆจนทำให้เรียนต่อไม่ไหว ซึ่งตอนนี้เราดรอปเรียนกินยารักษาตัวครบ1ปีแล้ว อีกไม่กี่วันก็ต้

สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาขอคำปรึกษา ไม่ก็คำแนะนำค่ะ ช่วงนี้เรามีอะไรให้เครียดเยอะค่ะ แต่พักหลังๆเราเริ่มรู้สึกว่า เราร้องให้บ่อยเกินไปค่ะ ประมาณว่าแค่เรื่องเล็กๆ เรายังร้องไห้ใหญ่โต แถมบางครั้งทำร้ายตัวเอ

คือเราเคยเป็นซึมเศร้ามาก่อน แล้วไปหานักจิตวิทยาจนหาย แต่แล้วไม่นานมานี้ คนที่เรารักที่สุด (คนในครอบครัว) กลับทำให้เราอาการแย่ลงด้วยการใช้คำพูดทำร้ายจิตใจค่ะ  จริงๆที่เป็นรอบแรกก็สาเหตุเดียวกัน เร

เคยเจอเหตุการณ์ไม่ดี เวลาทำกิจอิริยาบถต่างๆในหัวอยู่ๆโผล่เรื่องไม่ดีที่เคยเกิดขึ้นกลับเรามาก่อน จนบางครั้งมันทรมาน ทั้งๆที่ไม่ได้ตั้งใจจะชอบคิด ขนาดนี้พึงตื่นนอนยังคิดไม่สมาธิจดจ่ออะไรเลย

พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ

ถ้าในทุกๆวัน คุณต้องเจอคน Toxic ตัวเองคือศูนย์กลางของโลก ทุกคนต้องเข้าใจ และทำตามเค้าสิ มันจะถูกต้อง ไม่เคยถูกใจ ในคนอื่นใดๆ หรือ ไม่ถูกใจความคิดใคร นอกจากตัวเอง ปากบอก พี่ไม่เคย นินทาใคร ลับหลัง เป็น

นี่มีพี่สาวอยู่คนนึง ไม่ใช่พี่แท้ๆ แต่ก็อยู่ร่วมกัน ปัจจุบันเธอย้ายไปอยู่หอ ก็ดีไป แต่ช่วงปิดเทอมเขากลับมา เราเครียดมากๆ โดนด่าโดนทำร้ายจิตใจจนประสาทกลับ ไม่ใช่แค่เราโดนนะคะ น้องเรา คนในครอบครัวคนอื่น