เป็นคนที่อีโก้สูงมาก ทำยังไงถึงจะลดได้คะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตัวเราเองเป็นคนที่อีโก้สูงมากเลย ทำผิด รู้ด้วยนะว่าผิด แต่ไม่ยอมรับอะ คือไม่ชอบที่ตัวเองเป็นแบบนี้มากๆเลยค่ะ พอทำผิด ก็ขอโทษนะคะ แต่ไม่ได้เต็มใจที่จะพูด(เหมือนพูดแค่ให้ปัญหามาจบๆไป) แถมยังจะไปหาเรื่องเค้าต่ออีก(พาล)
รู้สึกแย่ที่ทำแบบนั้น+พยายามจะปรับตัว แต่มันยากมากๆเลยค่ะ มันรู้สึกเหมือนจะร้องไห้เลย😂 ใครมีวิธีแก้ไขมั้ยคะ แบบอยากให้มันยอมรับได้ง่ายๆอะไรทำนองนั้น