น้ำหนักเราลงวันละเกือบ1กิโล มันโอเคมั้ยคะ🥲

ตามหัวข้อเลยค่ะ น้ำหนักเราลงวันละเกือบๆหรือ1กิโลเลย เราเริ่มลดน้ำหนักมาได้2-3วันแล้วค่ะ จากนีำหนักเรา68ตอนนี้มันมา65แล้วอ่ะค่ะ เราไม่ได้อดอาหารเลยด้วยนะคะ เรากินเหมือนปกติเลย แค่ลดข้าวนิดหน่อย ละปกติเราก็ไม่ดินผักด้วยอ่ะค่ะ เราเลยกินโปรตีนค่อนข้างเยอะ ละเราก็ไม่ได้กินพวกขนมหรือนีำอัดลมเลยค่ะ ส่วนการออกกำลังกาย เราเดินแค่วันละประมาณ3.70-4กม.อ่ะค่ะ ซึ่งมันแทบไม่เหนื่อยสำหรับเราเลย ตอนแรกเราคิดว่าเป็นน้ำที่ออกไป แต่วันถัดๆมาน้ำหนักก็ยังลดๆอยู่ เรากังวลว่ามันจะโยโย่อ่ะค่ะ เราควรยังไงดีคะ ที่ทำอยู่ทุกวันนี่โอเครึป่าวหรือเราควรจะเปลี่ยนวิธี ฮือออ