พึ่งเลิกยาแล้วรู้สึกเพลีย ควรทำอยากไรครับ

ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะเราทำงานออฟฟิตนั่งและพิมพ์งานทั้งวัน ช่วงก่อนที่จะเพลียมาก ๆ คือเป็นหวัดคะ พอเป็นหวัดเสร็จก็มีอาการอ่อนเพลียง่วงนอนตอนเช้า แต่ว่านอนหลับพักผ่อนเพียงพอ มีเครียดไม่เครียดบ้างเป็นเรื

ตามหัวข้อเลยค่ะ แต่มีรายละเอียดเพิ่มเติมคือ คุณแม่อายุ 77 มีโรคเบาหวาน ไขมัน ความดันเล็กน้อย แต่ไม่ได้อยู่ใน อาการที่น่ากังวลมาก แต่ช่วงหลังๆมา เราสังเกตุว่าเมื่อไหร่ที่ท่านไม่สบาย โดยเฉพาะเวลาเป็น

ตามหัวข้อ อายุ26 ช่วงที่เสพหนักๆเลยประมาณ4ปี (อาทิตย์นึงเสพสองสามจี) ตอนนี้เลิกมาได้ประมาณสามเดือนแต่ยังมีอาการอย่าง วิตกกังวล หวาดระแวง คิดมาก ขี้หลงขี้ลืม เบลอๆ ฯลฯ อยากรู้ว่าอาการพวกนี้จะหายเป็นปกต

ความเชื่อผิดๆ เรื่องการ “หักดิบ” และเหตุผลที่ว่า ทำไมนี่จึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด และอาจอันตรายกว่าที่คิด เมื่อคุณเดินมาถึงจุดที่กำลังต้องการแตกหักและเลิกลากับการเสพติดของตัวเอง ด้วยควา

แม่บอกว่าร่างกายเพลียมาก เหนื่อยง่าย อยากนอนทั้งวัน ทำอย่างไรให้ร่างกายสดชื่นและแข็งแรงขึ้นกว่านี้คะ

หากจะปล่อยให้ไม่นอนไปเลย แล้วให้ร่างกายปรับตัวเอง เพลียจนหลับไปเอง หรือไม่หลับก็ไม่หลับ กับกินยานอนหลับ ควรเลือกแบบใด     มีท่านใดที่หยุดยานอนหลับแล้วไม่หลับต่อเนื่อง มีผลกระทบมากไหมกับร่างก

มีอาการอ่อนล้าตอนตื่นเช้าทุกวัน ปวดเมื่อยร่างกาย นอนไม่หลับ เป็นหวัดภูมิแพ้บ่อยมาก กินอสหารไม่ครบ 5 หมู่ มีเห็บชาตอนเช้า ขอยี่ห้อแนะนำ ราคาย่อมเยา ขอบคุณมากค่ะ

เป็นคนหลับยากครับ คิดมาก วิตกกังวล หลับๆไปตื่นๆ ลุกจากเตียงยาก พอตื่นมาเพลียมากครับ เป็นแบบนี้มา2-3ปีน่าจะเป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ช่วงนี้พยายามออกกำลังกายยุครับบ้างทีก็ออกไม่ไหวไม่มีแรง ช่วยแนะนำวิตา