พึ่งเลิกยาแล้วรู้สึกเพลีย ควรทำอยากไรครับ

ตามหัวข้อ อายุ26 ช่วงที่เสพหนักๆเลยประมาณ4ปี (อาทิตย์นึงเสพสองสามจี) ตอนนี้เลิกมาได้ประมาณสามเดือนแต่ยังมีอาการอย่าง วิตกกังวล หวาดระแวง คิดมาก ขี้หลงขี้ลืม เบลอๆ ฯลฯ อยากรู้ว่าอาการพวกนี้จะหายเป็นปกต

สวัสดีครับ ตามหัวข้อกระทู้ครับผมเหนื่อยกับความคิดตัวเองครับชอบคิดเยอะ เยอะเกินความจำเป็นมาก เมื่อก่อนไม่เป็นขนาดนี้ ไม่รู้ทำไหมผมชอบตั้งคำถามเล็กๆน้อยๆ เช่นคนอื่นจะคิดกับตัวเองยังไง ทำอะไรไปแล้วเค้าจะ

ความเชื่อผิดๆ เรื่องการ “หักดิบ” และเหตุผลที่ว่า ทำไมนี่จึงไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด และอาจอันตรายกว่าที่คิด เมื่อคุณเดินมาถึงจุดที่กำลังต้องการแตกหักและเลิกลากับการเสพติดของตัวเอง ด้วยควา

หากจะปล่อยให้ไม่นอนไปเลย แล้วให้ร่างกายปรับตัวเอง เพลียจนหลับไปเอง หรือไม่หลับก็ไม่หลับ กับกินยานอนหลับ ควรเลือกแบบใด     มีท่านใดที่หยุดยานอนหลับแล้วไม่หลับต่อเนื่อง มีผลกระทบมากไหมกับร่างก

มีอาการอ่อนล้าตอนตื่นเช้าทุกวัน ปวดเมื่อยร่างกาย นอนไม่หลับ เป็นหวัดภูมิแพ้บ่อยมาก กินอสหารไม่ครบ 5 หมู่ มีเห็บชาตอนเช้า ขอยี่ห้อแนะนำ ราคาย่อมเยา ขอบคุณมากค่ะ

คือพักนี้เรารู้สึกตัวเองหมดพลังง่ายมากกกก 😩 ตื่นมาก็ล้า ทำงานแป๊บเดียวก็หมดแรง ไม่ต้องพูดถึงตอนเลิกงานนะ กลับถึงห้องคือสลบเหมือด ไม่ได้ไปฟิตเนส ไม่ได้ออกไปไหน ชีวิตมีแค่งานกับเตียง 🛌จนเพื่อนทักว่า &ld

ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย ร่างกายไม่สดชื่น อายุ26 สูง162 หนัก 90 ก

คือเราร่างกายอ่อนเพลีย เลยไปร้านเภสัช เค้าแนะนำวิตามินบีรวมมา เราเลยซื้อของ mega มาทานค่ะ ทานแล้วดีขึ้น ไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่ แต่เรากังวลว่าถ้าทานต่อเนื่องนานๆจะส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นตับ หรือไตไหม เรา