ผู้ใหญ่​ชอบปลุกมาใช้ตอนนอนทุกครั้งเลยทำไงดีคะ?

คือแปลกอะค่ะเวลาตื่นผู้ใหญ่​ที่บ้านก็จะไม่ใช้ไม่เรียกแต่พอหลับเค้า​จะปลุกให้ทำนู่นทำนี่ไม่สนว่าเราจะเพิ่งหลับหรืออย่างไร​ เมื่อวานนี้คือเรานอนดึกค่ะ(นอนหลับยาก)​เราเลยนอนตอนตี3กว่าๆแล้ว​ พอเริ่มสนิทสักพักผู้ใหญ่​ก็ปลุกโดยที่เขาไม่สนไรเลยทีนี้เราตื่นก็หลับยากอะค่ะ​ เราไม่รู้จะจัดการกับปัญหา​นี้ไงดีเราแค่อยากพักผ่อนในตอนที่หลับอะค่ะ​ พอเป็นแบบนี้ทุกวันๆมันเลยไม่ค่อยได้นอน​ เราควรทำไงดีคะ