ความเครียด
วันพฤหัสบดีที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2564 เชียงใหม่ครึ้มๆซึมๆเซาๆมองเมฆเทาแล้วเครียด “ความเครียด” มาง่ายจากไปยาก มีหลายวิธีที่มีผู้แนะนำการขจัดความเครียด ตั้งสติ อย่าจดจ่อกับเรื่องนั้น ดื่มน้ำกลืนน้ำลายลงคอ อดทนมีเมตตาอย่าอยู่นิ่งหัดออกไปขยับตัวสะบัดมือสะบัดเท้าให้คลายลง พักผ่อนฟังเพลง ร้องออกมาดังๆ ยอมรับในสิ่งที่ไม่แน่นอนแล้วปล่อยไปไม่ยึดติด สร้างความเห็นใจในตัวเอง เชื่อมส่งประสานสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด หัวเราะดังๆฉลองผลงานความสำเร็จแม้เพียงเล็กๆ ฯลฯ แล้วความเครียดนั้นมันก็จากไป..อ้าวตู่..ไปแล้วเหรอ
แนะนำเมนูวันพฤหัสบดีนี้ ทานอาหารสี ปลาทอด..ผัดพริกสี..ผัดผักเขียว..ผัดฟักเหลือง ฝึกทานให้ได้ทุกอย่างที่เป็นอาหาร ขอให้เพื่อนปลอดภัยจากสิ่งเลวร้ายทั้งปวง ประสบผลสำเร็จในสิ่งที่ทำ สุขภาพกายจิตแข็งแรง โชคดี
Noohom Ja
19 / 8 / 64
ความเครียด
วันพฤหัสบดีที่ 19 สิงหาคม พ.ศ. 2564 เชียงใหม่ครึ้มๆซึมๆเซาๆมองเมฆเทาแล้วเครียด “ความเครียด” มาง่ายจากไปยาก มีหลายวิธีที่มีผู้แนะนำการขจัดความเครียด ตั้งสติ อย่าจดจ่อกับเรื่องนั้น ดื่มน้ำกลืนน้ำลายลงคอ อดทนมีเมตตาอย่าอยู่นิ่งหัดออกไปขยับตัวสะบัดมือสะบัดเท้าให้คลายลง พักผ่อนฟังเพลง ร้องออกมาดังๆ ยอมรับในสิ่งที่ไม่แน่นอนแล้วปล่อยไปไม่ยึดติด สร้างความเห็นใจในตัวเอง เชื่อมส่งประสานสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด หัวเราะดังๆฉลองผลงานความสำเร็จแม้เพียงเล็กๆ ฯลฯ แล้วความเครียดนั้นมันก็จากไป..อ้าวตู่..ไปแล้วเหรอ
แนะนำเมนูวันพฤหัสบดีนี้ ทานอาหารสี ปลาทอด..ผัดพริกสี..ผัดผักเขียว..ผัดฟักเหลือง ฝึกทานให้ได้ทุกอย่างที่เป็นอาหาร ขอให้เพื่อนปลอดภัยจากสิ่งเลวร้ายทั้งปวง ประสบผลสำเร็จในสิ่งที่ทำ สุขภาพกายจิตแข็งแรง โชคดี
Noohom Ja
19 / 8 / 64