ที่ทำงานใครเครียดมากๆบ้างครับ มีวิธีรับมือยังไง

เราอายุ 42 เป้นมาตั้งแต่ตอน 40 แล้ว ไม่รู้คนอื่นมีวิธีรับมือยังไง

ขอคำปรึกษาสำหรับอยู่กับคนแก่แล้วทำให้เครียดน้อยลงหน่อยค่ะ

เริ่มจากเริ่มรู้สึกว่าอารมณ์ร้อนขึ้นเมื่อก่อนเป็นคนใจเย็นกว่านี้ค่ะตั้งแต่ดูแลผู้สูงอายุมันเหมือนอารมณ์เรารุนแรงขึ้น คิดว่าน่าจะมาจากเหตุนี้ค่ะ ขออธิบายว่าเราเป็นคนที่ทำงานและส่งตัวเองเรียนตอนนี้มีหน้

เราได้รับการวินัจฉัยว่าอยู่ในภาวะ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เพราะผลจากภาวะเครียด มีใครเคยผ่านจุดนี้มาบ้างไหมคะ และมีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้มีสภาพกายและจิต คืนสู่ภาวะปกติ

คุณยายเราพึ่งออกจากโรงพยาบาลค่ะมีโรคประจำตัวคือเบาหวาน,ความดัน,ไต ก่อนหน้านี้เข้ารพ.เพราะช็อคค่ะเคยช็อคแล้วครั้งหนึ่งอาการคล้ายกับครั้งนี่แต่ครั้งนี้หนักกว่าค่ะคือแกจะเพ้อค่ะบางครั้งก็คุยรู้เรื่องบางค

คือตอนนี้ที่บ้านมีเเต่เรื่องปวดหัวย่าเราป่วยเป็นมะเร็งกำลังรับการคีโมไม่ค่อยมีเเรงตาเราก็ชอบกินเหล้าละมาด่ามาบ่นไปเรื่อยย่าเราที่ป่วยก็ยิ่งเครียดไปอีกบอกอย่ากินก็กินละพรานไปทั่วละเราที่ต้องไปโรงเรียนก

ตามหัวข้อค่ะ เครียด บั่นทอนมาก รู้ว่าไม่ควรให้ค่าแต่มันอดรู้สึกไม่ได้ และไม่รู้จะทำยังไงให้ปล่อยผ่าน มันเข้ามาในประสาทการรับรู้ของเราแล้ว 

คือเป็นเครียดมากเลยค่ะ เราต้องอยู่ด้วยกัน แต่คนๆนี้เป็นมนุษย์พลังงานด้านลบร้ายแรงมากกกก  ไม่ขอพูดถึงว่าใครหรอก แต่อยากจะเล่าว่า วันๆก็มีเรื่องเครียดๆอยู่แล้ว แต่คนๆนี้จะเป็นพลังงานด้านลบตลอด ทำให

ตอนนี้ก้อพักอาศัยอยู่ห่างจากครอบครัวเนื่องจากมาทำงาน และตอนนี้บางวันก็จะมีว่างงานบ้าง ปรกติเราจะเล่นเกมส์ ดูหนังเวลาว่างงานในบางวัน เพราะงานจะมีมาเป็นจ๊อบๆ ไป พอได้ข่าวความเสี่ยงที่คนในครอบครัวจะเป็นโ

เนื่องจากเราเป็นคนสูบบุหรี่ คือถ้าว่างจะต้องสูบเราก็พยยามจะเลิก แต่มันอยู่เฉยๆคะเลิกไม่ได้ยิ่งไม่มีงานทำยิ่งเครียด ก็เลยอยากหางานทำ แต่ประเด็นคือ "คุณแม่ไม่เห็นด้วยที่จะไปทำงานนอกบ้าน"