รู้สึกอ่อนไหว ร้องไห้ง่าย ช่วยหาทางออกทีค่ะ

กระทู้คำถาม

ถามหัวข้อเลยค่ะ ช่วง1-2อาทิตย์นี้ เรารู้สึกอ่อนไหวมากๆ ร้องไห้ง่ายมากๆ แค่เห็นคลิปในยูทูปที่ไม่ได้กระทบกระเทือนหรือมีเนี่ยหาที่รุนแรงหรือดราม่าก็ร้องไห้แล้วค่ะ เมื่อสักครู่ดูอนิเมชั่นเรื่องวีโว่ ก็ร้องไห้แบบฟูมฟายเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองอ่อนไหวเกินไป ทั้งที่แต่ก่อนสามารถกลั้นน้ำตาหรือไม่ร้องไห้ได้ ตอนนี้คือรู้สึกว่ากลั้นไม่อยู่เลยค่ะ ช่วยหาทางออกทีค่ะ หรือมครมีวิธีจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ ช่วยด้วยค่ะ