เคยอยู่กับแฟนแต่ต้องกลับมาอยู่บ้านนอก 3 เดือน เคว้ง เหงา มีวิธีระบายอย่างไร

ออกตัวก่อนว่า จขกท เป็นเพศที่3นะครับ  ผมมีนิสัยติดแฟนมากครับ ทั้งหึง ทั้งห่วง เคยอยู่กรุงเทพด้วยกัน ยิ่งช่วงโควิดตัวติดกับ24 ช.ม มาตั้งแต่ ธค ปีที่แล้ว ไปไหนก็ไปด้วยกัน ทุกข์ สุข ด้วยกันตลอด คุยเล่นเล่นเกมส์ทุกวัน แต่ตอนนี้มีเหตุให้ จขกท กลับบ้านเกิด 3 เดือน ไม่ได้เจอกัน ทั้งเงียบ เหงา เคว้ง แถมเคยดูดวงว่าจะมีปัญหาช่วงที่แยกกัน ประมาณปลายปี ตอนนั้นคือไม่รู้ด้วยว่าต้องแยกกันอยู่ เลยกังวล แถมไม่ไว้ใจเพื่อนร่วมหอแฟนอีก แต่ก็ไม่ได้เชื่ออะไรมากขนาดนั้น แต่ขจัดความ เหงา เคว้ง ไม่ไปสักที จากที่เคยอยู่บ้านแฟน มีครอบครัวเปิดทีวีคนละเครื่องตีกันไปมาๆ เข้าห้องก็เล่นกันเหมือนเด็ก แถมมีตุ๊กตา7ตัวเป็นลูกอีก55 พอต้องแยกกันต้องแบ่งตุ๊กตา ตอนนี้คิดถึงทั้งตุ๊กตาทั้งแฟน รอบบ้าน จขกท มีแต่ต้นไม้ บ้านคนก็มีแต่ส่วนมากมีแต่คนแก่ เข้าบ้านนอนไว ยิ่งแฟนต้องไปอยู่หอกับเพื่อน (ช่วงฝึกงาน) ทำให้คุยกันน้อยลง มีวิธีไหนที่จะระบายความรู้สึกเคว้งสุดๆแบบนี้โดยไม่รบกวนแฟนบ้างครับ ซึมน้ำตาคลอเบ้าตลอดเวลา ถ้าอยู่ใกล้กันหรือที่ที่คนพลุกพล่านคงไม่ขนาดนี้ ตอนเย็นก็นั่งมองต้นไม้โดนลมพัดยิ่งพาเหงา มีวิธีไหนแก้ความเหงาได้บ้างครับ เคว้งๆแบบนี้ กลัวอาการซึมเศร้าที่เคยเป็นกำเริบมาก จขกท อยู่กับป้ากับยายครับ แยกบ้านอยู่ในรั้วเดียวกัน มันเลยเงียบ x2