คนที่ค่อนข้างเป็น introvert รักษาความสัมพันธ์กันยังไงบ้างคะ

จขกท. ค่อนข้างจะเป็น introvert ค่ะ และมักจะเป็นผู้แพ้ในสนามความสัมพันธ์เสมอค่ะ พยายามอย่างสุดความสามารถแล้วก็ยังเป็นผู้แพ้ค่ะ
ก็เลยมาขอคำแนะนำว่าต้องทำอย่างไรให้ได้คะแนนบ้างค่ะ