ใส่แว่นบ่อยๆ=ไม่ดี?

คือเราเป็นคนสายตาสั้นค่ะ สั้นตั้งแต่ป.4นี่ม.3แล้ว ก็ใส่มาตลอด เฉพาะตอนอาบน้ำและตอนนอนเท่านั้นที่จะไม่ใส่ ทีนี้เพื่อนเราก็มาบอกว่า ต้องถอดๆใส่ๆนะ ใส่นานๆมันไม่ดี ก็เลยอยากรู้ว่าเป็นเรื่องจริงรึเปล่าคะ?