เป็นคนขี้ลืมหรือไม่รอบคอบ?

สวัสดีค่ะ เราเบื่อนิสัยแบบนี้ของตัวเองมากๆ เราไม่รู้ว่าเราไม่มีสมาธิหรือไม่ใส่ใจ หรือ ไม่รอบคอบ กับเรื่องการทำงาน ปัญหาคือ เวลาเราทำงานเรามักจะผิดอยู่เสมอ ทำมาตั้ง 2 ปีแล้ว ผิดอยู่เรื่อยๆ ไม่จำเลย ซ้ำๆซากๆ มีงานเอกสารมาให้เราส่งเมลบางทีก็ทำผิด เช่น ใส่ตัวเลขผิดบ้าง หรือ บางทีลืมใส่จำนวนเงินที่ต้องเบิกเพิ่มบาง เราก็ต้องส่งเมลใหม่รอบ 2 บางครั้งคือมันไม่ควรที่จะลืมแต่เรากลับลืมส่ะงั้น งง กับตัวเอง แล้วก็ทุกๆเดือนจะต้องส่งงานเข้าสำนักงานอื่นๆ ต้องทำเรื่องเบิกเงินเข้าไป เราก็ยังผิดอยู่เกือบจะทุกเดือนตามแก้ตลอด เพื่อนร่วมงานเราเขาไม่เคยว่าอะไรเรา แต่เราก็อดเห็นใจเขาไม่ได้เพราะทำงานแผนกเดียวกัน จนบางครั้งโดนหักเงินด้วยกันก็มีเพราะความขี้ลืมของเราไม่ส่งงานทางเมล บางครั้งบริษัทอื่นเขาว่าเราเรื่องที่เราทำเรื่องเบิกเงินผิดซึ่งเจ้านายเราก็อยู่ในกลุ่มนั้นด้วย เจ้านายเราก็ต้องขอโทษเขา พอเราเห็นเราก็รู้สึกละอายใจว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนี้ เราเลยคิดว่าเราจะทำยังไงดี พอจะมีคำแนะนำบ้างไหมค่ะ (ชีวิตปัจจุบันไม่มีเรื่องเครียดอะไรค่ะ เพราะทุกอย่างลงตัวหมดแล้ว )