แก้อาการหึงหวงอย่างไรดี

คือเริ่มต้นจาก ผมกับแฟนอยู่ห่างกันคนละจังหวัด ได้แต่โทรกับวิดีโอคอล มีทะเลาะกันบ้าง (หลังๆผมมักจะเป็นปัญหาเอง) 
จนกระทั่งมาไม่กี่วัน พ่อของเขามาจากทำงานพร้อมทั้งเพื่อนๆ อีกทั้งยังมีทีมงานที่เป็นเด็กวัยรุ่น ที่แก่ว่าไม่กี่ปี ไปช่วยงานพ่อเขาอยู่บ้าน พ่อของเขาประมาณ2วัน ระหว่างนั้นแฟนก็พูดอยู่บ่อยๆเดี่ยวกับคนๆนี้ แต่ก็ไม่สนใจอะไรไรอกครับ จนกระทั่งเมื่อทีมงานของพ่อแฟนจะกลับ แฟนผมก็มาบอกว่า เขากับพี่คนนั้นขอเฟสบุ๊คไว้ด้วยกัน ไว้คุยทั่วไปปรึกษา โดยพ่อกับแม่ก็รู้ (แต่บอกว่าให้คนอื่นรู้ไม่ได้) ผมก็บอกไปว่าไม่โอเคนะ (ความริดผมตอนนั้นก็ มากินข้าว มานอน มาอยู่บ้าน อยู่ก็มาได้เฟสของลูกสาวเขาไป ) ผมพิมพ์แบบไปกับแฟน ที่นี้ก็กลายเป็นเกิดเรื่องเลยครับ ผมก็หึงนะ แต่แฟนบอกว่าความผมต่ำ อย่าเอานิสัยตัวเองมาใช้ แล้วก็ประชดใส่ผมถี่ๆเลยครับ ว่าพี่เขาก็น่ารัก ความคิดเป็นผู้ใหญ่ดี ดีกว่าคบแบบนี้แล้วปวดหัว 
ผมควรจัดการความรู้สึกยังไงดีครับ สิ่งที่คิดคำตอบไว้ ประมาณว่าอยากให้แฟนพูดดีๆ ค่อยๆบอก (หรือผมคิดเข้าข้างตัวเองมากเกินไป ก็มันเกิดความรู้สึกไม่โอเคอะ ทำไงได้) แต่แฟนก็ประชดถี่เลยครับ