ปกติเป็นคนนอนตี1-2 เวลาผมอยาก4ทุ่มมันนอนไม่หลับทำไงดีครับ

คือช่วงหลังๆมานี้ติดนอนดึกประมาณตี1เกือบทุกวัน คราวนี้เข้านอนตั้งแต่4ทุ่มก็ไม่หลับยันตี1ถึงจะหลับทำไงดีครับ😂😂😂😂

คือผมนอนประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆ หลับสนิทคงประมาณเกือบๆ 4 ทุ่ม แต่จะชอบตื่นขึ้นมากลางดึกประมาณ ตี 2-3 แล้วกว่าจะหลับต่อก็เกือบชั่วโมง ตื่นมาทุกเช้ารู้สึกเพลียมากครับ เป็นแบบนี้ทุกคืนเลย TT^TT" ใครเ

นอนไม่หลับสองวัน สองคืนเเล้ว เพลียมากคัรบ แต่นอนก็นอนไม่หลับ มีใครรุ้บ้างว่าอาการเเบบนี้จะหมดไปในกี่วัน ผมอยากจะให้ตัวเองได้นอนพักผ่อนสักหนีดก็ยังดี ทรมาร มากครับ แล้วไม่รุ้วาต้องใข้เลากี่วันอาการชืมเ

ทำไงดีผมถึงจะหลับก่อน4ทุ่มผมนอนดึก แล้วสิวขึ้นเยอะมากกก แล้วแถมตื่นสายบางครั้งก็ทำนู้นทำนี่ไม่ทัน แถมโดนทางบ้านดุเอาอีกควรทำยังไงดีครับ?😣😣😣

ตามหัวข้อกระทู้เลย มีปัญหานี้มานานมากๆ คือ เราเป็นคนนอนดึกบ้างไวบ้าง บางวันนอน3-4ทุ่ม บางทีก็ตี3-4 แต่คือ6โมงเช้าเราก็ตื่นแล้ว ไม่ว่าจะนอนเวลาไหน คือตื่นเวลาเดิม ตื่นมาก็เพลียสุดๆ แต่นอนต่อไม่หลับ&nbs

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

เนื่องจากแถวบ้านเราเลี้ยงแมวระบบเปิดกันเยอะ แมวบ้านเราเป็นแบบกึ่งเปิดปิด แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ในบ้าน ตัวนึงขี้กลัวอายุน้อย อีกตัวแก่ อายุ17ปี ตาบอดข้างนึง ชอบนอนที่หลังคาบ้านเรา (ทำหมันทุกตัว) มีแมวเพื่อ