ขอวิธีฮีลใจหน่อยค่ะ

เป็นโรคซึมเศร้ามาหลายปีแล้วค่ะแต่ยังไม่ถึงขั้นอันตรายเพราะมีเพื่อนที่คอยซับพอร์ต พอมีแฟนแฟนก็ดูแลเราอย่างดีค่ะ ตอนนี้เลิกกันแล้วอยู่ในสภาวะซึมความรู้สึกช้า แถมช่วงนี้โควิดเพื่อนไม่ว่างเพราะต่างมีหน้าที่ของตนเอง อะไรที่เคยชอบทำตอนนี้ก็ไม่ชอบ ไม่อยากทำ จนไม่รู้จะทนได้ถึงตอนไหน