ทำไงให้เลิกคิดมาก

เราเป็นคนขี้คิดมากอะไรนิดอะไรหน่อยเก็บไปคิดเองคิดมาก แล้วก็นั่งเครียดอยู่คนเดียว เบื่อและเหนื่อยมากที่ตัวเองเป็นแบบนี้พยามจะไม่คิดมากอยู่หลายครั้งแล้วแต่สุดท้ายเคยทำได้ที่ไหน 😓😔