ขอเล่าประสบการณ์วิธีเลิกช่วยตัวเอง สามารถทำได้จริง
ทดลองแล้วทนได้ 1 ปีเต็มๆ หลังจากนั้นมีเขวนิดหน่อย
แต่หลังจากนั้นก็กลับมาเริ่มถือใหม่ และคิดว่าสามารถถือไปตลอดชีวิตได้

ศีลข้ออพรัมจริยาคือการงดเว้นจากการประพฤติผิดพรมจรรย์
ง่ายๆ ก็เปลี่ยนข้อ 3 จาก กาเม ของศีล 5 เป็น อพรัมจริยา ของศีล 8 แทน
แค่นี้ก็จะได้มีข้ออ้างในการเลิกช่วยตัวเองได้แล้ว

มีเลื่องเล่าครูอาจารย์ท่านไปปลักกลดที่ริมน้ำโขง
มีนาคมากราบท่าน ท่านก็ให้ศีล 5 ไป พอถึงข้อ 5 
นาคตนนั้นก็เงียบไม่พูดอะไรเลย 
นี่ก็แสดงว่าเรื่องศีลไม่จำเป็นต้องทำได้ครบทุกข้อ
ทำแค่ไหน พูดแค่นั้น แต่ให้พยายามพัฒนาไปเรื่อยๆ
8 ข้อ 5 ข้อ เราสามารถเลือกสมาทานเฉพาะบางข้อได้
จะถือศีล 5 เพิ่มข้อ 6 วิกาลโภชนา ไปด้วยก็ได้
โดยที่ไม่ต้องสมาทานครบทั้ง 8 ข้อ ที่สำคัญพูดแล้วต้องพยายามทำในสิ่งที่พูดให้ได้

พอเราถือศีลข้ออพรัมจริยาแล้ว
เวลาเราคิดลามกก็จะมีสติระลึกได้ว่าเราถือศีลข้อนี้อยู่
ก็จะสามารถตัดความคิดลามกนั้นไปได้
ที่สำคัญอย่าให้มันเลยออกไปทางกาย ไปช่วยตัวเอง
อย่าไปดูเว็บลามก ห้ามดูเด็ดขาด
เพราะการดูหนังโป๊บางเว็บเป็นการละเมิดลิขสิขธิ์ด้วยทำให้ศีลเราไม่บริสุทธิ์ ศีลข้อ 2 เศร้าหมอง 
แถมยังทำให้ศีลข้อ 3 เศร้าหมองไปด้วย คนที่ถืออพรัมจริยา ทั้งกับ กาเม ก็ดูไม่ได้
เพราะนักแสดงส่วนมากมีสามีภรรยาแล้ว หรืออยู่ในความปกครองของผู้อื่นอยู่
เราไปดูก็กลายเป็นชู้ทางใจเค้าไป  

และสามารถเลิกช่วยตัวเองได้ตลอดชาติถ้าไหว
เว้นไว้แต่ในฝันยังมีคิดลามกอยู่
ถ้าเรารู้ทันมัน
เห็นโทษของการผิดศีล
เห็นโทษของจิตที่โหยหา
เลิกได้โดยที่ยังไม่ต้องบรรลุธรรมใดๆ เลย
คนบำเพ็ญเพียรจะต้องถือศีลให้ให้ก่อน ก่อนที่จะไปตัดกิเลสได้จริงๆ คือการบรรลุธรรมขั้นต่างๆ
จะมาหาข้ออ้างว่ารอให้บรรลุธรรมก่อนเดี๋ยวก็ตัดได้เอง ต้องอนาคามีก่อน นั้นไม่ใช่ 
เราต้องทำเหตุให้ได้ก่อนผลถึงจะเกิด ศีล ต้องมีก่อน ภาวนาถึงจะไปได้ดี 

ครูอาจารย์ท่านสอนไว้ เอ็งกับข้าต่างกันตรงที่
เกิดมากี่ชาติ กี่ชาติ ข้าก็บำเพ็ญเพียรตลอด แต่เอ็งมัวไปทำอะไรอยู่
มันต่างกันตรงนี้