หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเกิน24ชมต่อวันหลายเดือนเเล้วทำยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ผมเป็นคนที่ทำงานอยู่ที่บ้านอย่างเดียวนอนประมาณเที่ยงคืนเเล้วตื่นอีกที3-4ทุ่มซะส่วนใหญ่เเต่ก็เเทบจะไม่เคยตื่นก่อน2ทุ่มเลยเป็นเเบบนี้ประมาณ3เดือนเเล้วทำยังไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมติดเกมจริงไหมครับ
ทุกเสา อาทิต ผมตื่นไปซ้อมดนตรีตั้งแต่9โมงแล้วกลับ1ทุ่ม กลับมาอาบน้ำทำกับข้าวแล้วเข้านอนเวลา2ทุ่มครึ่งแล้วผมเล่นเกมถึง4ทุ่มแล้วนอน4ทุ่มครึ่งแล้วเขาบอกผมว่าผมติดเกมแล้วเขาบอกผมว่ามันทำให้ผมเสียการเรียนท
สมาชิกหมายเลข 9031415
ช่วยด้วยครับตื่นเเล้วหลับต่อไม่ได้เลย
อาการมันเป็นเเบบถ้าตื่นเเล้วก็จะตื่นเลย จะหลับต่อยากต้องใช้เวาประมาณชั่วโมงถึงจะหลับได้ ตอนนี้เราหลับได้5ชั่วโมงเเล้วตื่นเลยมาพิม ซึ่งปกก็ติถ้าตื่นไม่ถึงนาทีก็จะหลับต่อสบายใจ อาการนี้เคยเป็นอยู่ครั้งน
สมาชิกหมายเลข 2006283
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 8298376
แม่ค้าเปิดเพลงรบกวนเราตั้งแต่ตี 4
คือผมอยู่คอนโดครับ ชั้น2ซึ่งเสียงรถฟังจนชินพอจะทำใจได้แล้วนะครับแต่พักหลังแม่ค้าเค้าเปิดเพลงเสียงดังตั้งแต่ตี 4 เร็วสุดตั้งแต่เที่ยงคืนเลยมันแบบไม่ได้ถึงขั้นลำโพงโฆษณาแต่มันปลุกผมตื่นได้ไง ผมจะทำไงได้
สมาชิกหมายเลข 8596657
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
คนที่บ้านเสียงดัง
คือหนูอายุ17 หาตังเองตั้งแต่13 จ่ายค่าไปโรงเรียนเองค่าเทอมเองค่ากินค่าใช้จ่ายเองเพราะพ่อไม่ทำงานมาหลายปีแล้วเราบอกย่าให้ช่วยจ่ายค่าเทอมย่าก็ไม่สน พ่อหนูเป็นคนเสียงดัง ชอบพาเพื่อนมาบ้านละคือตอนดึกๆตี2-
สมาชิกหมายเลข 8951262
นอนไม่ค่อยหลับมา3เดือนเเล้วทำยังไงดีคะ?
อาการนี้หนูเป็นได้มา2เดือนจะ3เดือนเเล้ว แต่ก่อนเป็นคนนอนดึกจริงแต่ก็มีง่วงบ้าง ถ้าหลับตาก็คือจะหลับไปเลยแต่พักหลังมานี้ หนูนอนไม่ค่อยหลับทั้งๆที่ไม่ได้เล่นโทรศัพท์เลย บางทีข่มตาตั้งแต่สามทุ่มมาถ
สมาชิกหมายเลข 5453707
งานแอดมินทำงาน 06.00 - 23.00 น.
เราทำงานเป็นแอดมินให้กับน้าตั้งแต่ 6 โมงเช้าจนถึง 5 ทุ่ม แหกขี้ตาตื่นต้องจับโทรศัพท์ และตอบลูกค้าทีทักแชทช่วงกลางคืน ค่าแรงวันละ 400 แลกกับการมีเวลาไปรับ ส่งลูกไปโรงเรียน มีบางวัน บางช่วงที่งานหรือออ
สมาชิกหมายเลข 6154237
ทำยังไงดีครับแฟนผมนอนทั้งวันจนไม่ทำอะไรเลยหลับตี 5 ตื่น 1 ทุ่ม
คือแฟนผมเขาไม่ยอมตื่นอะครับปลุกก็ไม่ตื่นแถมด่าผม คือเข้าใจนะว่านอนตี 5 แต่ตื่น 1ทุ่ม มันไม่ได้มั้ยอะ คือผมก็นอนพร้อมเขาแหละ แต่ผมตื่นเที่ยงไม่ก็บ่าย 2 แต่เขาจะตื่น 1 ถึง 2 ทุ่มทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 3469736
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเกิน24ชมต่อวันหลายเดือนเเล้วทำยังไงดีครับ