กรดไหลย้อนและแพนิค

เตือนสายกิน 4 เมนูยอดฮิต กินเยอะไปเสี่ยงโรคกระเพาะโดยไม่รู้ตัว 1. อาหารรสจัดเผ็ดร้อนอาหารที่มีพริกหรือเครื่องเทศมากเกินไป แม้จะอร่อยถูกใจ แต่ส่งผลให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง หากรับประทานต่อเนื่อ

กรดไหลย้อน เป็นโรคที่สร้างความทุกข์ทรมานและความรำคาญ เพราะฉะนั้นการปรับพฤติกรรมที่ช่วยลดกรดไหลย้อนได้จึงเป็นเรื่องสำคัญ ซึ่งการนอนตะแคงซ้ายสามารถช่วยลดอาการแสบร้อนกลางอกจากกรดไหลย้อนได้จริง สัญญาณโรค

หลายคนชอบกินเผ็ดเพราะรสชาติจัดจ้านเร้าใจ แต่รู้ไหมว่า ถ้ากินถูกเวลาอาจดีต่อสุขภาพ แต่หากกินผิดจังหวะก็อาจทำให้ร่างกายเสียสมดุลได้ มารู้จัก "เวลาที่เหมาะกับการกินเผ็ด" รวมถึงข้อควรระวังสำหรับ