จัดการความรู้สึกตัวเองหรือฮีลใจตัวเองยังไงเมื่อรู้สึกแย่

เราท้องได้6เดือนแล้วค่ะแต่ท้องใหญ่มากๆ ยังคงทำงานอยที่ร้านกาแฟ เหนื่อยกับงานสุดๆเลยค่ะ ยืนทั้งวันเดินทั้งวันสองสามวันมานี่รู้สึกกลับถึงบ้านแล้ว เหนื่อยจนร้องไห้เลย จะหยุดพักก็ไม่ได้ ท้อมากๆๆ บางทีก็ร

ตอนนี้ผมอายุ 22 ปีที่แล้วผมเป็นทหาร ผลัดเรือ 1/59 ปลดประจำการเดือน พฤศจิกา และก็ได้เลิกกับแฟนเพราะเขาไปมีคนอื่น ตอนต้นเดือนมกราคมปีนี้ และก็โสดมาจนถึงปัจุบัน ตอนนี้ผมทำงานเป็น ไอที-กราฟฟิก ทำงาน 08.00

ไม่มีความสุขเลยค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรหรือกำลังเจอกับอะไรอยู่ ทุกอย่างรอบข้างมันดูแย่ไปหมด เราหมดหวังกับทุกอย่าง รู้สึกแย่ มันเหนื่อย มันท้อ จนมันพูดกับใครไม่ได้ จะคุยกับคนในครอบครัวก็กลัวเขาเป็นห

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

แฟนผมไปทำงานตปท มีวีดีโอคอลกันบ้างแต่ไม่ทุกวัน เขาโทรมาผมจะรับตลอดแม้จะยุ่งก็ตาม แต่เวลาผมคอลไป ส่วนใหญ่จะไม่ได้รับ ผมกลับมานอยด์เอง หายเอง แบบนี้ทุกครั้ง หลายๆครั้งทำให้ผมหมดกำลังใจ เวลาเหนื่อยๆจากงา

เคยเป็นไหมเวลาที่รู้สึกเหนื่อยมากๆ กับเรื่องต่างๆในชีวิตประจำวัน น้อยใจในโชคชะตา วันๆ เจอแต่เรื่องร้ายๆ จนไม่อยากทำอะไรอีกแล้วในชีวิต เงินไม่มี งานไม่มีให้ทำ แถมโดน พ่อแม่ด่า กดดันอีก ไม่มีกำลังใจที่จ

รู้สึกไม่โอเคกับชีวิตช่วงนี้และก่อนหน้านี้เลยค่ะมันแย่ไปหมดรู้สึกท้อมากเหนื่อยมากทำอะไรคนในครอบครัวไม่เคยเห็นค่าระบายกับเค้าเค้าก็ว่าด่าด้วยซ้ำว่าจะไปคิดมากทำไมต้องควรทำยังไงดีคะ

ประโยคฮีลใจให้กำลังใจในการใช้ชีวิตสำหรับคนที่เหนื่อยหรือท้อไม่อยากใช้ชีวิต

เราที่กลับมาเป็นซึมเศร้าอีกครั้งเพราะโดนสิ่งหนึ่งที่กระทบจิตใจเราในหลายๆเรื่องๆและคนข้างกายเค้าก็ด่าและว่าเราตลอดเพราะเค้าเป็นคนอารมณ์ร้อนเราผู้ป่วยเป็นซึมเศร้าต้องทนรองรับอารมณ์ตลอดเวลาเหนื่อยมากคะท้

เราเคยไปหาหมอ หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง เนื่องด้วยครอบครัวเราเป็นข้าราชการ พ่อเราดุมาก ตีเราและพี่สาวเกือบทุกวัน จนค้องเข้าโรงพยาบาลเย็บแผลกันเลยทีเดียว ปัจจุบันพ่อเราเสียชีวิตแล้ว แต่เ