จัดการความรู้สึกตัวเองหรือฮีลใจตัวเองยังไงเมื่อรู้สึกแย่

ไม่มีความสุขเลยค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรหรือกำลังเจอกับอะไรอยู่ ทุกอย่างรอบข้างมันดูแย่ไปหมด เราหมดหวังกับทุกอย่าง รู้สึกแย่ มันเหนื่อย มันท้อ จนมันพูดกับใครไม่ได้ จะคุยกับคนในครอบครัวก็กลัวเขาเป็นห

ตอนนี้ผมอายุ 22 ปีที่แล้วผมเป็นทหาร ผลัดเรือ 1/59 ปลดประจำการเดือน พฤศจิกา และก็ได้เลิกกับแฟนเพราะเขาไปมีคนอื่น ตอนต้นเดือนมกราคมปีนี้ และก็โสดมาจนถึงปัจุบัน ตอนนี้ผมทำงานเป็น ไอที-กราฟฟิก ทำงาน 08.00

ประโยคฮีลใจให้กำลังใจในการใช้ชีวิตสำหรับคนที่เหนื่อยหรือท้อไม่อยากใช้ชีวิต

รู้สึกไม่โอเคกับชีวิตช่วงนี้และก่อนหน้านี้เลยค่ะมันแย่ไปหมดรู้สึกท้อมากเหนื่อยมากทำอะไรคนในครอบครัวไม่เคยเห็นค่าระบายกับเค้าเค้าก็ว่าด่าด้วยซ้ำว่าจะไปคิดมากทำไมต้องควรทำยังไงดีคะ

บางทีการมีคนคอยรับฟังปัญหา ในวันที่เราเหนื่อย เราท้อ มีคนคอยให้กำลังใจ คอยปลอบใจ ในวันที่เรารู้สึกแย่ มีคนคอยอยู่เคียงข้างกัน จับมือเดินไปด้วยกัน มันคงจะดีกว่าการที่เราต้องอยู่คนเดียวแบบนี้ ต้องเข

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ คือเราอยากจะอ่านประสบการณ์ชีวิตที่คนเป็นโรคซึมเศร้าต้องเจอ อาการต่างๆคุณเจอกับอะไรมาบ้าง และมีอะไรบ้างที่ฮีลใจคุณ ทำให้รู้สึกดี มีคำพูดไหนที่เคยมีคนบอกกับคุณแล้วมีกำลังใจที่จะอย

คือตอนนี้รู้สึกเบื่อนอยๆหน่วงๆไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน ไม่ได้รู้สึกเสียใจเศร้าหรืออะไร แต่ช่วงนี้เบลอเหม่อๆเบื่อนอยคำถามเลยเด้งออกมาจากในหัว คนเรามีชีวิตอยู่เพื่ออะไร ความจริงแล้วเราต้องการอะไรกันแน่

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

ผมผู้ชายอายุ33ครับ เป็นโสดมานานแล้วครับ รู้สึกโดดเดี่ยวเหลือเกิน😞 ไม่อยากร้องไห้อีกแล้ว อยากมีคนคอยเคียงข้างกัน อยู่ให้กำลังใจกัน พร้อมทุ่มเทเพื่อคุณครับ สัญญาว่าจะไม่ทำให้เสียใจครับ จะตั้งใจหาเงิน ไม

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อีกประมาณ 2 เดือนจะสอบใบประกอบวิชาชีพครูรอบ2 นั่งอ่านหนังสือทำข้อสอบก็รู้สึกท้อค่ะ ยิ่งต้องผ่านวิชาเอกด้วยอีก รู้สึกกดดันตัวเองค่ะ สอบรอบแรกพลาดไป 1 คะแนนก็จะผ่านอยู่แล้ว ทั้งอ่า