จัดการความรู้สึกตัวเองหรือฮีลใจตัวเองยังไงเมื่อรู้สึกแย่

ผมอยากถามวิธีทำให้แฟนรู้ว่าเราต้องการกำลังใจจากเขามากจริงๆ เรื่องมีอยู่ว่า ผมพึ่งเปลี่ยนงานทำและงานใหม่มันก็ เหนื่อยมาก ตากแดด โดนสารเคมี และเพื่อนที่ทำงานก็ ชอบ นินทาเราลับหลัง ทำให้คนอื่นที่ทำงาน ม

ตอนนี้ผมอายุ 22 ปีที่แล้วผมเป็นทหาร ผลัดเรือ 1/59 ปลดประจำการเดือน พฤศจิกา และก็ได้เลิกกับแฟนเพราะเขาไปมีคนอื่น ตอนต้นเดือนมกราคมปีนี้ และก็โสดมาจนถึงปัจุบัน ตอนนี้ผมทำงานเป็น ไอที-กราฟฟิก ทำงาน 08.00

ไม่มีความสุขเลยค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรหรือกำลังเจอกับอะไรอยู่ ทุกอย่างรอบข้างมันดูแย่ไปหมด เราหมดหวังกับทุกอย่าง รู้สึกแย่ มันเหนื่อย มันท้อ จนมันพูดกับใครไม่ได้ จะคุยกับคนในครอบครัวก็กลัวเขาเป็นห

ขอคนที่อยากจะคุยอยากจะระบายปัญหาต่างๆและพร้อมรับฟังแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ใครที่กำลังเหนื่อย ท้อ เศร้า งั้นเรามาคุยกันค่ะ ;-)

เราเคยไปหาหมอ หมอวินิจฉัยว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง เนื่องด้วยครอบครัวเราเป็นข้าราชการ พ่อเราดุมาก ตีเราและพี่สาวเกือบทุกวัน จนค้องเข้าโรงพยาบาลเย็บแผลกันเลยทีเดียว ปัจจุบันพ่อเราเสียชีวิตแล้ว แต่เ

สวัสดีค่ะ เราไม่ได้มาเขียนกระทู้นานแล้ว ปีนี้เราอายุเข้าเลข 3 แล้วค่ะ แอบตื่นเต้น เลข 3 ครั้งแรก (พี่ๆอย่าเพิ่งตี) พี่ๆที่ผ่านมาก่อนน่าจะคุ้นชินและกำลังสนุกกับชีวิต หรือใครบางคนอาจจะรู้สึกเหนื่อย ท้อ

ปัญหาสุขภาพจิตในสังคม เพิ่มขึ้น พอๆ กับปัญหาสุขภาพกายเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนมาร่วมแชร์ และเทคนิคฮีลใจตัวเอง เหมือนรักษาใจตัวเองให้อยู่ในแดนบวก เพื่อต่อสู้กับทุกปัญหาที่เข้ามา จิงๆ นี่ก็เป็นคนอ่านหนัง

ประโยคฮีลใจให้กำลังใจในการใช้ชีวิตสำหรับคนที่เหนื่อยหรือท้อไม่อยากใช้ชีวิต

รู้สึกไม่โอเคกับชีวิตช่วงนี้และก่อนหน้านี้เลยค่ะมันแย่ไปหมดรู้สึกท้อมากเหนื่อยมากทำอะไรคนในครอบครัวไม่เคยเห็นค่าระบายกับเค้าเค้าก็ว่าด่าด้วยซ้ำว่าจะไปคิดมากทำไมต้องควรทำยังไงดีคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อีกประมาณ 2 เดือนจะสอบใบประกอบวิชาชีพครูรอบ2 นั่งอ่านหนังสือทำข้อสอบก็รู้สึกท้อค่ะ ยิ่งต้องผ่านวิชาเอกด้วยอีก รู้สึกกดดันตัวเองค่ะ สอบรอบแรกพลาดไป 1 คะแนนก็จะผ่านอยู่แล้ว ทั้งอ่า