รู้สึกไม่มั่นใจตัวเองเลยค่ะ

เรารู้สึกว่าหน้าตาเราเวลาเราส่องกระจก ดูดีกว่าในรูปถ่าย(ที่ถ่ายโดยคนอื่น)หลายขุมเลย และตั้งแต่ช่วงโควิดระบาด เราก็ต้องใส่หน้ากากอนามัย จนตอนนี้ก็ยังใส่อยู่ เพราะทำงานใน รพ. จนตอนนี้เราชินกับการใส่หน้า

ส่องกระจกรู้สึกเฉยๆเเบบธรรมดา ถ่ายรูปนี่ก็มีเเย่-ดี เคยมีคนบอกทั้งเเย่-ดูดี สับสนว่าตัวเองหน้าตาเเบบไหนกันเเน่ ปล.คิดว่าน่าจะไปทางลบมากกว่า

คือเราเป็นคนไม่กล้าแสดงออกแถมหน้าตาเราก็ไม่ดีรูปร่างออกไปทางอ้วนพอออกไปข้างนอกก็ต้องมีเพื่อนไปด้วยไม่กล้าไปคนเดีนวไท่กล้าสั่งข้าวเองไม่ชอบคุยกับคนไม่สนิทถ้าได้ออกไปข้างนอกคนเดียวหรือสั่งน้ำคนเดียวจะอา

ต้องเกริ่นก่อนนะคะ ว่า ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่จะพะว้า พะวง หน้า (อนาคต ตลอดเวลา เช่นว่าต่อไปจะทำอะไรดี ) หรือ นึกถึง ( อดีต ) เลยทำให้ใจเราว้าวุ่น ไม่อยุ่กับปัจจุบันเลย รู้สึกแน่นๆที่หน้าอกตลอดเวลา ทำ

บางคนหน้าตาไม่ดี ถ่ายรูปขึ้น ออกมาดูดี บางคนหน้าตาดี ถ่ายรูปไม่ขึ้น ออกมาดูแย่ และการเป็นเช่นนี้ จะเป็นกับการถ่ายรูปในแทบจะทุกครั้ง ทุกสถานการณ์ และทุกสถานที่ มีคำตอบหรือคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์มั้ย อย

เราเป็นคนที่เกิดมาหน้าตาขี้เหร่ ทั้งฟันที่ไม่สบกัน ฟันยื่น ฟันหลบใน หน้าเบี้ยวถ่ายรูปไม่ได้เลย อ้วน กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว ดำ ดำมาก อยากจัดฟันแต่บ้านจน เชื่อเหอะว่าต้องมีคนมาบอกว่า จงภูมิใจกับสิ่งที่

เราเป็นคนที่ไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง ทั้งเรื่องรูปร่าง หน้าตา ไม่ค่อยชอบตัวเองเท่าไหร่ คิดตลอดว่าตัวเองไม่สวย หุ่นไม่ดี บลาๆๆ เราเป็นคนอ้วน หุ่นทรงใหญ่กรรมพันธุ์ สูง 165+ แต่ แต่ แต่ เราดั๊นเป็นคนถ่ายรูปขึ

เปิดTikTok แล้วคนสวยๆขึ้นฟีดเยอะมากค่ะ ทำไมทุกคนดูดีหน้าตาดีขนาดนั้น เราอยากเป็นคนนั้นบ้าง ทำไมเขาทำอะไรก็ดูดีไปหมด มีแต่คนรักคนชอบเขา ล่าสุดเราทะเลาะกับแฟน เพราะเราไปบ่นว่าเราอยากสวย แฟนตอบมาว่าแค่ออ

ผมเป็นคนย้ำคิดย้ำทำ สมาธิสั้นและlow self-esteem แหละมั้ง คือ ผมเป็นคนขาดความมั่นใจทั้งรูปร่างหน้าตา ความสามารถและการปฏิสัมพันธ์แบบมากๆ รูปร่างหน้าตา: เหมือนความคิดผมจะชอบด้อยค่าตัวเองว่าไม่ตรงตาม sta