การดูแลรักษาตัวในช่วงอากาศหนาวควรทำอย่างไรครับ

การดูแลรักษาตัวในช่วงอากาศหนาวควรทำอย่างไร

ครับ เพราะช่วง2อาทิตย์ที่ผ่านมา อากาศหนาวเย็น

มากครับในช่วงเช้าหลังตื่นนอน และก่อนนอน

19.00น.-6.45น.ประมาณ20 องศา ก็เลยเป็นเหตุ

ทำให้คนในบ้านผมไม่สบาย เป็นหวัด,คัดจมูก

ขอโทษนะครับ มีนํ้ามูก ขอปรึกษาว่าอะไรที่เราควร

ดูแลรักษาตัวให้ดีขึ้นได้บ้างครับ ขอบคุณสำหรับคำ

แนะนำครับ