ชอบเพ้อฝันจินตนาการทำไงดีคะ

อาการแบบนี้จขกทเป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ ชอบเพ้อฝันจินตนาการแบบเปลี่ยนรูปร่างหน้าตาตัวเอง เปลี่ยนสิ่งรอบๆตัวตัวเอง แล้วก็ชอบเพ้อว่าใช้ชีวิตแบบปกติในจินตนาการเลยค่ะ ไม่รู้ใครเป็นบ้างไหม แต่จขกทอยากออกจากอาการเหล่านี้มากเลยค่ะ พยายามยั้บยั้งจิตใจไม่ให้เพ้อก็ทำไม่ได้สักทีค่ะ ใครมีวิธีบ้างคะ แล้วอาการเหล่านี้มันเกิดมาจากอะไรเหรอคะ อยากรู้มากㅜㅡㅜ?