กระทู้ตามหาขาแช่ง หายไปไหนหมดครับ

วันที่ 31/12-1-2/01 เป็นวันพุธ พฤหัส ศุกร์ ได้หยุด ส่วนวันที่ 29-30/12 เป็นวันจันทร์-อังคาร ทำไมถึงไม่ประกาศให้หยุดงงมาก ไหนๆก็เหลือ 2 วันแล้วจะกั๊กไว้ทำไม แบบนี้คือวางแผนชีวิตไม่ถูก จะใช้สิทธิ์ลาอะไร

ปกติตารางออกกำลังกายจะเป็นแบบนี้ค่ะ จันทร์ : ขา, หน้าท้อง, ไบเซป อังคาร : ฟรีสไตล์ พุธ : หน้าอก, ไตรเซป พฤหัส : โยคะ ศุกร์ : หลัง, ไหล่ เสาร์ : ว่ายน้ำ อาทิตย์ : เต้นแอโรบิค ป.ล.แต่ละวันจะออกก

ตารางสร้างกล้าม จันทร์ -คาร์ดิโอ -กล้ามท้อง -ขา อังคาร -กล้ามแขน -อกไหล่และหลัง พุธ -คาร์ดิโอ -กล้ามท้อง -ขา พฤหัส -กล้ามแขน -อกไหล่และหลัง ศุกร์ -คาร์ดิโอ -ท้อง -ขา เสาร์ -กล้ามแขน -อกไหล่และหลัง อ

เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา เจ้า...อ่านสินธรมา แล้ว มันงึกๆงักๆ จริงๆ ก็จะอะไรล่ะ ขาเชียร์ก็ไม่รู้เชียร์จริงๆมั้ย.....ขาแช่งก็ไม่แช่งจริงๆมั้ย.....หรือแค่เรียกแขก แต่คนที่...งง...มากที่สุดก็....เง่า...มือให

ก่ำ

สิ้นสุดขาลงเริ่มขาขึ้น

อยากรู้ว่าต่างกันไหมครับ ถ้าผมจะเล่นเวท แบบ 3 วัน หรือ 4 วัน หรือ 5 วัน / อาทิตย์ ตอนนี้กำลังพยายามเพิ่มน้ำหนักอยุ่ครับ อยากรู้ว่าถ้าอยุ่ในช่วงเพิ่มน้ำหนัก ผมสูง 173 ตอนนี้จาก 55 เป็น 57 แล้วครับ อยา

สมมุติมี1ล้าน ชื้อหมด1ล้าน ถือ1-5วัน ได้3-5% = 30,000-50,000 บาทขาย ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ราคามันขึ้นต่อไปก็ตาม หรือไม่ก็หาตัวใหม่ หรือชื้อแล้วลงก็ขายทิ้งหาตัวใหม่ หรือ มี5ล้าน 3-5% ก็ขาย กำไร150,000-250