ตอนนี้มีใครมีวิธีที่จะรักษาความรู้สึกตัวเองในสถานการ์ณแบบนี้บ้างคะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยากทราบว่าทุกๆท่าน มีวิธีรักษาความรู้สึกคัวเองกันยังไงบ้างคะ ในข่วงที่สถานการ์ณโควิด เห็นคุณยายต้องนั่งมองลูกสาวตัวเองที่เป็นโควิด เห็นคนที่เสียชีวิตอยู่ข้างถนน ทั้งเศรษฐกิจที่เป็นอยู่ตอนนี้ ค้าขายลำบากมากๆ หรือแม้แต่ตัวเจ้าของกระทู้เอง ตอนนี้เพิ่งเปิดร้านขายอาหาร  แต่ไม่มีคนซื้อ เพราะ พนักงาน wfh กันหมด (ขายที่ศูนย์อาหารออฟฟิต และทางเจ้าของที่ไม่ช่วยเหลือในด้านใดๆทั้งสิ้นกับร้านค้าค่ะ) คือตอนนี้รู้ตัวเองรู้สึกแย่มากๆ อยากรู้ว่า ทุกคนจัดการความรู้สึกแบบนี้ของตัวเองยังไงกันบ้างคะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ