How to

สวัสดีค่ะ จขกท.กำลังมีปัญหากับอาการวิตกกังวล Anxiety Disorder จนมีอาการทรมานรู้สึกหายใจไม่ได้ปกติ รู้สึกจะเป็นลม รู้สึกจะตาย (อาการเหมือนโรคแพนิค) ซึ่งหลังจากถามตัวเองว่า กังวลอะไร?? ก็ได้คำตอบว่า &qu

เเบบที่ทำได้ด้วยตัวเองไม่เดือดร้อนใคร

ไม่มีใครอยากตายหรอกครับ แม้แต่คนที่เป็นโรคซึมเศร้า เขาแค่ไม่อยากทุกข์ททนกับสิ่งที่เขากำลังเผชิญ แค่อยากจะหลุดพ้นจากความทรมานแห่งวังวนที่ต้องรู้สึกว่ามันไม่มีวันจบสิ้นเท่านั้นเอง ที่พวกเขาเหล่านั้นฆ่าต

ทำไมมันอ่อนแอขนาดนี้ จิตใจเปราะบางขนาดนี้ ทำใงให้ผ่านคืนนี้ไปได้คะ คิดถึงพ่อแม่ก็แล้วอะไรก็แล้ว ทรมานมากเลย

​รู้สึกซึมเศร้าหรือคิดไปเองก็ไม่รู้ ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยพูดชอบคิดคนเดียวตั้งแต่เด็ก ​ปัจจุบันรู้สึกคิดมากบ่อยๆ ตกดึกก็คิด คิดจนอยากตายขึ้นมาบ่อยๆเกือบทุกวันเลย แล้วก็วิตกกังวลบ่อยๆว่าตัวเองทำอะไรผิดไป

ผมเป็นคนที่ค่อนข้างคิดมาก และชอบเอาความทรงจำในอดีตมารื้อฟื้นตลอดเลยและก็มีปัญหาอีกมากมายเลย มันจึงทำให้ผมกลายเป็นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าไปแล้วแต่ไม่หนักถึงขนาดอยากฆ่าตัวตาย เลยอยากรู้วิธีแก้ก่อนที่มันจะเ

ผมอยากสอบถามพี่ๆที่เป็นโรคซึมเศร้าครับว่าอาการมันเป็นยังไงครับ ผมอยากรู้ว่าตัวเองเป็นรึป่าวครับส่วนตัวผมก็อยากไปตรวจครับแต่ทางบ้านก็ไม่ค่อยเห็นผมตอนผมเครียดครับเขาเห็นแต่เวลาผมยิ้มแต่เป็นยิ้มที่แฝงไปด

เวลาผมโกรธแล้วไม่มีที่ให้ลงผมจะร้องไห้และอาฆาตแค้นและคุมอารมณ์ไม่ได้ คิดแค่อยากจะฆ่าเขา อยากจะทำให้เขาพิการ ทำให้เขาเจ็บปวดทรมานที่สุด เอาง่ายๆถ้าไม่มีเลือดผมไม่หยุด เวลามีเรื่องผมไม่ใช่ฝ่ายที่หาเรื่อ