จะจัดการกับความคิดแบบนี้ยังไงดี?

สวัสดี คือว่า เราอยากจะถามว่า มีใครเคยเป็นเหมือนเราบาง ทำให้พ่อต้องเสียน้ำตา เพราะ ทะเราทะเลาะกับแม่ แล้วก็ไม่คุยกันเป็นอาทิตย์ จนพ่อเราทนไม่ได้ ต้องเข้ามาพูดกับเรา แล้วร้องให้ คือ สำหรับเรามันแย่มาก แย่ถึงที่สุด ที่ เป็นเด็กแบบนี้   คือ เรา ไม่รู้ว่า เรากำลังคิดอะไรอยู่ ใจมันว้าวุ่นไปหมด มันรู้สึก เหมือนจะไม่ได้รับความไว้วางใจจากพ่อเหมือนเดิม มันแย่มาก จะจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดี