เครียด แต่ไม่มีที่ระบายให้ทำไงดีคะ???

สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกนะคะ เขียนผิดถูกยังไงขออภัยด้วยนะคะ
เรื่องที่อยากรู้คือ ใครที่มีความเครียด ช่วยบอกหน่อยได้มั้ยคะ ว่าไประบายกันยังไงแบบไม่ต้องพูด บอกหน่อยนะคะ
(ไม่เอาเขียนลงในกระดาษ ลองแล้วไม่ได้ผล)
คือตอนนี้เครียดแบบ... สุดยอดแห่งช่วงเวลาเครียดจนมีผื่นขึ้น นอนไม่หลับ ขอบตาดำ จนรุนแรงถึงขั้นอยากฆ่าคนแล้วอะค่ะ

ปล. ขอทางบ้านให้พาไปหาจิตแพทย์ประมาณ 50 รอบได้แล้ว แต่ทางบ้านไม่ทำตามที่ขอเลยสักครั้ง จะต้องพูดยังไงเค้าถึงจะยอมให้เราไปคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ลองระบายมาในกระทู้นี้ก็ได้ค่ะ
ยินดีรับฟังค่ะ และบางทีหากมีคนให้กำลังใจ คุณก็อาจจะรู้สึกดีขึ้นก็ได้ค่ะ
เพี้ยนปูเสื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่