เต้นหมุนหัวยังไงไม่ให้มึนคะ

คือหนูกำลังฝึกเต้นอยู่แล้วมีท่านึงที่ต้องหมุนหัว หรือ เงยหน้าก้มหน้าแรงๆแล้วมันมึนหัวค่ะ ท่าจะคล้ายๆที่ลิซ่าเต้นใน LILI's FILM #3 ค่ะ พยายามฝึกแล้วแต่มันก็รู้สึกมึนหัวตลอดเลย มีใครช่วยให้คำแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ