มีวิธีจัดการความเครียดในการเรียนยังไง

คือเราเรียนออนไลน์เเล้วเรามีปัญาหาต่างๆไม่เข้าใจในการเรียนเเล้วเกิดอาการเครียดบางวันคิดอยากหายๆไปเลยเราเข้าเรียนทุกวิชาครูก็เขียนว่าเราขาดที่เราขาดเพราะครูบอกเรียน15นาฬิกา10นาทีเเต่ครูสอน15นาฬิา5นาที