รู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีอาการทางจิต

ผมเคยเป็นซึมเศร้าช่วงหนึ่งครับ(ลองทำแบบทดสอบใน googleหลายเว็บมากๆ) แล้วปัจจุบันอาการเริ่มหายไปแล้ว แต่หลังๆมานี่รู้สึกตัวเองหงุดหงิดง่ายมาก ผมต้องแก้ยังไงครับ มันรู้สึกว่าตัวเองโดนกดดันอยู่ตลอดครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ