เป็นคนที่พูดน้อย เข้าสังคมไม่เก่งทำไงดีครับ

ผมเป็นคนที่พูดน้อย จะพูดเยอะเเค่กับเพื่อนสนิทเท่านั้น ส่วนคนอื่นถ้าเขาถามผมก็ตอบนะ ผมเป็นคนที่ไม่ค่อยคุยกับผู้หญิงอ่ะครับทำไงไม่ค่อยสู้หน้าเขาไม่กล้าสบตากับผู้หญิงในห้องเรียน ถ้าเขาถามคุยอยู่เเต่คุยน้อย ตัดมาที่เพื่อนผมมันคุยกับผู้หญิงจนชินจนได้หยอกล้อกันเเล้วอ่ะครับ ผมนี่ไม่มีเรื่องจะคุยกับเขาเลยถ้าเขาไม่ถามก่อน
เอาง่ายๆเป็คนไม่กล้าค่อยเเสดงออก

ไฮไลท์ของคนพูดน้อยเลย จะโดนเเกล้วอยู่เป็นประจำ ไม่รู้เพราะอะไรผมยังไม่ได้ไปทำอะไรเขาเลยนะ ใครพอมีวิธีเเก้บ้างครับบางทีผมเขียนหนังสืออยู่ดีๆก็มาตบผม ผมควรจะสวนกลับไหมครับหรือต้องเงียบไปตลอด

จะทำไงให้เป็นคนพูดเยอะกล้าเเสดงออกเเบบเพื่อนๆ บ้างครับ