ช่วยตัวเองแล้วรู้สึกผิด??

ตอนนี้เราอายุ13และพึ่งเคยช่วยตัวเองเรารู้สึกผิดหลังทำมันเสร็จ เราไม่รู้ว่าเราควรไปต่อดีไหมหรือหยุดมันแค่นี้พอ แต่เราก็อยากมาก แต่เรารู้สึกผิดเราเลยไม่รู้ว่าควรทำไงดี ช่วยบอกเราได้ไหม??